は何は高温のヨガですか？

　　高温のヨガ(HotYoga)はインドのヨガの大家BikramChoudhuryと妻から創立して、米国で急激に発展して、米国の音楽界の巨星のマドンナ、NBA球技界の名選手の麦のカーか？ジョーダンはすべて高温のヨガの忠実な愛好者です。高温のヨガが香港に入って来た後に直ちに盛んで普通でなくて、2005正式に地面につく北京。

　　高温のヨガは40℃左右の室の温和で厳格なのが風を通してシステムが組み合わせておりるので、60分の内で26の固定的なヨガの姿勢を完成します。ヨガのこのような重んじる体の(引き)伸ばしの運動にとって、温度の効果は軽視してはいけません。BikramChoudhuryは高温のヨガのために１つの如実な比喩を行ったことがあってことがある：ひとつの鋼鉄を加熱した後に、金槌がとても簡単になることができるでその形を変えて、加熱しない鋼鉄、形はきわめて難しい変化です。そのため40℃の室内の温度は体温を上がらせる同時に、更に血液循環を加速することができて、柔軟に運動に不足するのため硬い筋肉と筋骨に変わります。このような、ふだんの中にたいへんたとえ運動の体に不足するのですとしても、更に簡単に異なったことをも完成して動作に伸び広がることができて、傷を受けにくいです。だから高温のヨガはたいへん初心者あるいは長期にわたり運動に不足する人に適します。

　　中年のマドンナのこのようにしとやかな容姿の90％はヨガによります

　　高温のヨガの効果

　　1．迅速に脂を減らしてダイエットします。

　　2．エキサイティングなリンパシステム、体内の毒素を排除します。

　　3．筋肉の丈夫さ度(度合)を強めて、柔軟さ度(度合)に体を鍛えて、運動の損失を防止します。

　　4．自主的にする神経系を強めて、育成して力を集中して、自信心を強めます。

　　5．心肺機能を高めて、血液循環と新陳代謝を促進して、消化を助けて、体の免疫力を高めます。

　　6．長期にわたり眠れないことに対して、偏頭痛、腰が辺鄙で痛い、頸椎症、胃腸の疾病が治療効果がある、同時に更に顔面のしわを減らすことができて、人の感じを若くならせる。