毎日1杯のトマトの汁を飲んであるいはよくトマトを食べて、予防と治療のそばかすに対してわりに良い効果があります。トマトの中で豊富なビタミンcを含むため、ビタミンcの倉庫だと誉められます。ビタミンcは皮膚の内でチロシナーゼの活性を抑えることができて、効果的に黒色素の形成を減らして、それによって皮膚白くて柔らかくて、黒いぶちは消えます。

　　キュウリのかゆ：

　　米の100グラム、新鮮で柔らかいキュウリの300グラム、精製塩の2グラム、ショウガの10グラムを取ります。キュウリをきれいに洗って、心のかんなにピーリングいきます。米はきれいに洗って、ショウガがきれいに洗うのがたたくばらばらです。鍋の内で水の約1000ミリリットルを加えて、置いて怒って、下米、ショウガ、強火が焼き始めた後に、とろ火に変更して使用してゆっくりと米まで(に)煮てぼろぼろになる今キュウリの薄切りに入って、また煮るのがスープまで(に)濃密で、精製塩に入るのが味をととのえる良いです。

　　1日2回は温めて服用して、潤いがある皮膚は、ぶち、ダイエットするのを取り除くことができます。現代科学研究は証明して、キュウリが豊富なカリ岩塩と一定数量のカロチン、ビタミンcを含む、ビタミンb1、ビタミンb2、炭水化物、蛋白質とカラシナ、燐、鉄のなど栄養の成分。よく食用するキュウリのかゆ、そばかすは、白い皮膚を増加するのを取り除くことができます。 レモンの氷砂糖の汁：

　　レモンを汁にかき混ぜて、氷砂糖を加えて適量に飲みます。レモンの中で豊富なビタミンcを含んで、100グラムのレモン汁の中でビタミンcを含んで50ミリグラムに達することができます。それ以外にまた（まだ）カルシウム、燐、鉄とb族のビタミンなどを含みます。常にレモン汁を飲んで、白くて柔らかい皮膚のことができるだけではなくて、皮膚の血管が老化するのを防止して、顔面の色素のぶちを取り除いて、その上また（まだ）動脈硬化を予防?治療するのがある効果。

　　クロキクラゲの赤いナツメのスープ：

　　クロキクラゲの30グラム、赤いナツメの20を取ります。クロキクラゲをきれいに洗って、赤いナツメの除核、適量に水を加えて、30分左右煮ます。毎日が一回、夕食後各が早いです。普段着を通じて(通って)食べて、顔に駐在してぶち、ボディービルの豊かな筋肉を取り除くことができて、そして顔面の黒いぶち、形を治療するのがやせているのに用います。当レシピの中のクロキクラゲ、《本草綱目》中はそれを記載して面に黒いぶちに行きを行くことができます。クロキクラゲは皮膚を滑らかにすることができて、皮膚が老化するのを防止します；大きいナツメとの中で益の息、内臓を強くして皮膚を滑らかにして、クロキクラゲが黒いぶちを追い払いに役立ちます。

　　ニンジンの汁：

　　新鮮なニンジンを砕けるぎっしりな汁に研究して、10―30ミリリットル取って、毎日いずれ顔を洗い終わった後に、新鮮な汁で顔をたたいて、したのを待った後に塗るで植物油の手のタップダウンの顔面があります。それ以外に、毎日1杯のニンジンの汁を飲んでぶち効果を取り除くもあります。ニンジンが豊富なビタミンaもとを含むためです。ビタミンaもとは体内でビタミンaに転化することができます。ビタミンaは潤いがあって滑らかで、強健な皮膚の効果、予防と治療の乾性皮膚肥厚とそばかすがありますそして。